Slank O.Q.

Afslanken in groepsverband

karinHallo,

Ik ben Karin en kom wekelijks op de Dinsdagavondclub.

Een aantal jaar geleden ben ik begonnen op de Slank O Q club.
Dat had toen goed resultaat, toen ik op mijn streefgewicht was ben ik gestopt en…je raadt het al….weer vele kilo’s aangekomen.
In maart 2009 ben ik weer begonnen bij Ans.
Na flink mijn best doen en veel aanmoediging van zowel Ans als de clubleden ben ik 24 pond afgevallen.
Mijn streefgewicht heb ik bereikt in oktober 2009 en heb dat zo kunnen houden tot nu aan toe.
Soms zit er wel een pondje bij of gaat er weer een pondje af en soms zit ik weer 1 kilo onder mijn streefgewicht.
Ik voel me er heel goed bij maar ik kan dit alleen volhouden door consequent elke week naar de club te gaan en weer op “IJzeren Hein” (zoals ik de weegschaal noem)te gaan staan.
Door de club is mijn eetpatroon/gewoonte flink veranderd, ook wordt ik gestimuleerd door Ans en de clubleden.
Elke dinsdagavond staat mijn lijnclub vriendin hier voor de deur om te gaan, voor ons is de Dinsdagavond een gezellig uitje!
Naast gesprekken over gewicht, weekmenu, voeding, tips, struikelblokken praten wij veel(soms heel veel)over van alles wat ons bezighoudt.
Ik voel mij heel erg op mijn gemak door de ontspannen, gezellige sfeer die Slank O Q heeft.
Ik kan het iedereen aanraden deze methode van afvallen te volgen.

Ans, ga zo door!!!

Groetjes Karin

paulineHallo

Ik ben Pauline en ben in ruim twee jaar tijd 55 kilo afgevallen. Ben na mijn tweede bevalling weer een keer begonnen bij Ans. ( na veel eerdere pogingen) Omdat ik er zo van baalde dat ik het zover had laten komen, moest er weer wat aangedaan worden. Dus hup op weg naar Ans. Daar blijkt het toch iets meer te zijn dan ik dacht. Dan moeten we allemaal een streefgewicht invullen, had daar nooit over nagedacht dus eerst maar naar de 100 kilo. Ik wist dat ik een lange weg te gaan had, maar ja even doorzetten. Dus ben ik met frisse moed begonnen, en met resultaat. De eerste weken vloog het eraf, dat geeft moed dus ging ik door. Na twee maanden vroeg mijn schoonzus of ik het goed vond dat ze meeging naar de club. Dat werd weer een extra stimulans om me best te doen. Je doet het uiteindelijk voor jezelf maar toch doe je het samen. Zij is ook lekker afgevallen en zit ook op haar streef. Toen werd het tijd dat ik mijn streef ging aanpassen, zo gezegd zo gedaan en ik ben doorgegaan. Collega's en familie, vrienden ging het opvallen dat ik er steeds beter uit ging zien. ( had het ook niet aan veel mensen verteld dat ik naar de club ging. Anders zit je ergens en wil je wat nemen, krijg je meteen reacties van "mag je dat wel". daar had ik dus geen zin in.) Maar goed de complimenten die je krijgt omdat je veranderd zijn wel erg leuk.
Dat is nog steeds weleens moeilijk, om de reacties te accepteren en gewoon "dank je wel" te zeggen. Ook op mijn weegkaart stond er weleens met rode pen mijn gewicht geschreven, "aangekomen" jammer dan volgende week beter. En ja dan ga je toch weer wat harder je best doen, omdat je het toch stiekem wel een beetje zonde vindt dat je aangekomen bent. Maar goed dat maakt niets uit, ik zit nu op het gewicht wat ik wilde en daar ben ik blij mee. Het moeilijkste nu vind ik het gelijk houden van me gewicht, wat kan je wel en niet eten. Blijft erg moeilijk................. 
Heel veel liefs Pauline

dianaBeste lezers, club genoten,

Mijn naam is Diana Vliek.
Sinds de laatste 5 jaar kom ik trouw iedere vrijdagochtend op de slankclub.

Hiervoor was ik ook al een paar jaar, met onderbrekingen, bij de club geweest, maar als ik dan weer eens op mij streefgewicht was, dan bleef ik er weer weg want je denkt nu red ik het zelf wel weer en zo ontstaat het bekende JOJO effect.

Anderhalf jaar geleden ging er een knop bij mij om, ik was toen al 10 kilo afgevallen maar ik wilde nog meer kwijt, want onze zoon ging namelijk trouwen.
Ik ben toen naast het diëten 3 keer in de week gaan sporten.
Wat je hierbij nodig hebt is discipline om deze dingen te blijven doen en hiervoor moet echt die knop om, om dat te bereiken wat je graag wilt.
De slankclub heeft mij hierbij erg goed geholpen met o.a. diëten en de motivatie om het vol te houden.
Ik kwam 5 jaar geleden van de 91 kg en weeg nu 67 kg waar ik me bijzonder lekker, fit en zelfverzekerd bij voel.

Buiten de ”stok achter de deur” van de slankclub om je gewicht in de gaten te houden, is het er ook nog eens erg gezellig, we hebben een hecht clubje meiden en praten over alles en nog wat en doen ook nog leuke dingen met elkaar zoals bv, workshop bloemschikken, uiteten, ed.

Nu ik op mijn streefgewicht ben blijf ik zeker naar de club komen om niet in mijn oude JOJO patroon terug te vallen en uiteraard voor de gezelligheid.

Diana

ancillaMijn naam is Ancilla Köhler, 62 jaar en al sinds enige tijd ben ik bij de slankclub "Slank O.Q."

Zonder support afvallen is moeilijk, maar met hulp van Ans en haar club viel ik in korte tijd ± 10 kilo af. Je streefgewicht bepaal jezelf, maar Ans raadt je aan niet te veel ineens te willen.

Begin bij en haalbaar resultaat, daarna kun je weer opnieuw een lager streefgewicht bepalen. Na jaren geschommeld te hebben op die min 10 kilo, ging ik vorig jaar weer van start en met goed het weekmenu volgen viel ik nog eens 7 kilo af.

Zo wil ik het nu graag houden, maar afvallen is één ding op je streef blijven iets moeilijker, dus blijf ik op vrijdagavond naar de club gaan. Al hoef ik niet meer iedere week, zolang ik op mijn streefgewicht blijf.

De club zelf is een hechte groep mensen geworden, waar je lief en leed mee deelt en vooral ook veel lacht, omdat je elkaar leert kennen en er is altijd wel iemand die iets meemaakt, dat het vertellen waard is.

eveline"Ik heb weleens op het punt gestaan om ermee te stoppen"                    

"Na jaren van afvallen en aankomen, is het mij het afgelopen jaar eindelijk gelukt om bijna 40 kilo af te vallen. Dit heb ik vooral aan de steun van Ans te danken. Pillen of andere afslankproducten heb ik nooit gebruikt, alleen gezonde voedingsmiddelen. De tussendoortjes heb ik zoveel mogelijk laten staan en ik heb veel aan beweging gedaan. Ook heb ik op aanraden van Ans bijna iedere dag alles opgeschreven wat ik at, dat heeft mij erg goed geholpen.

Als er weer een pondje of meer aanzat, was het Ans die mij weer aanmoedigde de draad weer op te pakken. En als het dan weer een aantal weken goed ging, kreeg ik de nodige complimenten. Wij hebben op de vrijdagochtend een hele fijne groep, heel sociaal en warm en dat doet ook veel. Iedereen leeft met elkaar mee, met fijne dingen en momenten, en ook met droevige.

Lees meer...

siep‘Al 25 jaar lid!’

 
‘Ik kende Ans al een aardig lange tijd vanwege de voetbalclub E.D.O. Na haar uit het oog verloren te zijn, kwam ik haar weer tegen bij de bruiloft van haar broer in de kantine van E.D.O. Een superslanke Ans zag ik daar! Daar ik Ans toch altijd wel anders had gekend, stapte ik op haar af en vroeg hoe ze dat toch voor elkaar had gekregen. Ze vertelde mij dat ze met een afslankclub was begonnen en zelf dus wel het goede voorbeeld moest geven.
Ze had net een mooie ruimte voor de slankclub gevonden bij E.D.O. Kwam dat even goed uit! Ik had daar namelijk altijd bardienst op woensdagavond en kon dus zo even naar boven gaan om mij te laten wegen.
Het afvallen ging echt fantastisch; in 1988 begon ik met een gewicht van 87.5 kg, en in oktober woog ik 72.5 kg. Ik vertelde dat ik zo was afgevallen met behulp van de ‘Happy Line Slankclub’.
Ik ben dus nooit meer weggegaan bij de club en meegegaan naar de Raadhuisstraat. We hebben zo’n ontzettende gezellige club, afvallen blijft natuurlijk hoofdzaak, maar we doen daar naast zoveel gezellige dingen met elkaar. We gaan naar workshops, bowlen en lekker uit eten. Alle feestjes worden bijgehouden. Toen ik 75 jaar werd ben ik ook verrast door de club. Kijk maar naar de foto’s, die zeggen genoeg.
Ik ben nu dus al 25 jaar lid en hoop nog lang door te kunnen gaan. Ans, ik wens je nog vele jaartjes toe met je (onze) club. Het is grandioos!’

hille"Ik was mijn lijf zo zat…"

‘Allerlei diëten had ik al gehad. Sonja Bakker, Weight Watchers, noem maar op. Ik hield het altijd wel een tijdje vol, maar viel dan toch weer terug in mijn oude eetpatroon, met als gevolg dat ik weer het dubbele aankwam. Ik was mijn lijf zo zat… Tweeënhalf jaar geleden ben ik naar Slank OQ gegaan. Ik had inmiddels het gewicht van 82 kg. bereikt. Inmiddels ben ik 42 pond afgevallen en zit ik onder mijn streefgewicht! Ik ben zo blij en voel me zo goed! Alles mag ik eten, maar ik maak keuzes, trap op tijd op mijn rem en geniet.

Bij Slank OQ heb ik nog steeds niet het gevoel dat ik op dieet ben. Ik mag heerlijk eten en kan ook mijn wijntje blijven drinken. Door elke week naar de club te gaan ga ik steeds weer gemotiveerd naar huis. Iedereen die naar de club komt, heeft hetzelfde probleem en dan is het heerlijk om er met elkaar over te praten. De peptalk van Ans en de ervaringen van andere clubleden trekken mij er altijd erdoorheen. Heb ik een slechte dag? Geen probleem, dan doe ik de volgende dag gewoon een balansdag. En iedere week krijg je een nieuwe menulijst mee naar huis zodat ik niet hoef te piekeren over wat ik nu weer op tafel zet; alles wordt lekker voor me uitgestippeld.

Het afvallen was een klus, maar nu is het belangrijk mijn gewicht zo te houden. Daarom blijf ik elke week naar de club gaan. Zo blijft mijn gewicht onder controle en hoef ik mijn gezellige uurtjes met de andere dames niet te missen!’

Copyright © 2018 www.slankoq.nl. Alle rechten voorbehouden.